[Arche1982]

Witam, postanowienie noworoczne... zrzucić trochę swojego ciałka... by się lepiej czuć z samą sobą. Ważę teraz ok. 72kg przy wzroście 164 cm. Ile powinnam schudnąć by mieć adekwatne proporcje? Co mam robić by poprawić wygląd brzucha i ud?
Nie mam zaplanowanej żadnej konkretnej diety... zamierzam jeść mniej, częściej, zero ziemniaków, makaronów i wszystkiego co obłazi nadmiarem tłuszczu. Już dwa lata temu się odchudzałam i chyba największe problemy miałam z podjadaniem np. w czasie oglądania filmu... zawsze były jakieś słodkości i wiem, że to kwestia nawyku, ale może macie jakieś dobre rady?
No i kto się dołącza do mnie by było mi raźniej?

Start: 04.01.2010