|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Słuchajcie a ja mam taki pytanie... tylko nie krzyczcie!! 
Jeżeli robię w jednym dniu ćwiczenia siłowe i aeroby to co najperw wykonuje? Aeroby i póżniej trening siłowy czy na odwrót?! Pamiętam jak chodziłam z 2 lata temu na aerobik to najpierw były zajęcia na stepie a później ćwiczenia na macie. Tak powinno być?
Pozdrawiam 
|