|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
U/wychodzę z R
śniadanie:
kajzerka:p, kromka ciemnego + ser biały , troche dzemu
2 sniadanie:
dużka kromka ciemnego z serkiem zółtym, ogórek, sałata, jabłko
obiad:
3nieduże ziemniaki,1 duży gołąbek, później 3 łychy muesli
podwieczorek:
2 mandarynki, 3 kromki ciemnego + pół puszki tuńczyka,papryka zielona,sałata, 2 owsiane ciastka
kolacja:
serek naturalny homogenizowany + szklanka truskawek, łyżka otrąb, 3 łyżki kukurydzinych , kromka razowego
|