|
Dot.: Dieta i ćwiczenia. Jak ?
Wybierz dyscyplinę, którą lubisz, żeby trening sprawiał Ci przyjemność i satysfakcję. Jeśli nie lubisz takich form wysiłku, to nie ma sensu iść np. na aerobik, tylko dlatego, że inni chodzą, albo robić treningu siłowego, bo to modne.
|