[xxolushiaxx]

Napisane przez Sunsett

Na opakowaniach owszem , pisze ,ale w ml albo w gramach , a ja nie mam wagi żeby to zważyć. Dlatego korzystam z tamtej stronki , bo tam podają zawartość szklanki mleka/ łyżki płatków itd.


No ja też wolałabym normalny rowerek ,ale tak jak mówisz.. z braku laku

Właśnie zjadłam dwa małe jabłka w ramach drugiego śniadania
I zgodnie z magiczną stronką , jak na razie zeżarłam 387 kcal
Na obiad może zrobię sobie placek owsiany,albo może ugotuję brokuła

hm....po 1 to same jablka nie bardzo...lepiej np jakis maly jogurt i do tego owoc, albo jajko,omlet
a co do obiadu to same brokuly bron boze!! to same warzywa, najlepiej zrob i placka z 4lyzek i jajek i do tego brokuly od ktorych napewno nie przytyjesz

ja wlasnie sprawdzalam il 1lyzka platkow ma i taka czubata to wlasnie 10g wiec wg mnie byloby to 60g