Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Wchodzenie nie na schody..ale na krzeslo.Prosze o pomoc:)

Marissa21 · 2010-01-22, 13:44

Hej Gota!
Wchodzenie na krzesło bardzo obciąża kolana, możesz zrypać sobie stawy. Nie wiem jak dużą masz nadwagę, ale im więcej kg tym takie praktyki są mniej wskazane. Jasne- możesz sobie tak powchodzić np. na rozgrzewkę, ale robienie z tego aerobów dłuższy czas, dzień w dzień , może sprawić, że cię zaczną boleć kolana

Jak już nie chcesz wchodzić po schodach to może stepper sobie kup, to daje niby podobne efekty
Pozdrawiam

2010-01-22, 13:44	#8
Marissa21 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 7	Dot.: Wchodzenie nie na schody..ale na krzeslo.Prosze o pomoc:) Hej Gota! Wchodzenie na krzesło bardzo obciąża kolana, możesz zrypać sobie stawy. Nie wiem jak dużą masz nadwagę, ale im więcej kg tym takie praktyki są mniej wskazane. Jasne- możesz sobie tak powchodzić np. na rozgrzewkę, ale robienie z tego aerobów dłuższy czas, dzień w dzień , może sprawić, że cię zaczną boleć kolana Jak już nie chcesz wchodzić po schodach to może stepper sobie kup, to daje niby podobne efekty Pozdrawiam