[ufcio]

Napisane przez Ash

Cwiczenia na posladki i biodra:
http://img134.imageshack.us/my.php?image=cal11lo.jpg cz1
http://img134.imageshack.us/my.php?image=cal28po.jpg cz 2

już sobie otwieram dzieki

Przykro mi Laski, ale nie będzie więcej ćwiczeń. W książce znalazłam może jeszcze 2-3 więcej. Ale i one różnią się jedynie odrobinę od tych co podałam na głownej stronie. Callanetics, to nie jest jakaś grupa ćwiczeń, które można komponowac w nieskończoność. Jest to bardzo przemyślany ruch i cały układ.

Może po prostu dodawajcie sobie również ćwiczenia innego typu.

Tak na marginesie, cieszę się, że macie tak wspaniałe efekty ćwiczeń.

szkoda. no, ale jeśli to tak wygląda to co zrobimy. w każdym razie ja dziękuje za te cwiczenia-dużo mi pomogły. poprawiłam swoją kondycję. zamierzam teraz przeplatać pilates z callanetics'em . zobaczymy jakie beda efekty, jesli sie nie pozabijam hehe