[adziorek1990]

Napisane przez asska93

Hej , mam 17 lat ,Moj wzrost to 170 cm i waże 68 kg.Nie wyglądam moze na jakąś gruba ale strasznie sie czuje z moja waga .Chcialabym schudnąc do 55 kg w ciagu 4-5 miesiacy.Duzo razy sie odchudzałam i jakoś nic nie schudłam . Moze zaproponujecie mi jakąś dietę.? Zastanawiałam sie nad dietą niełączenia.A odchudzanie chce zaczac od jutra. z góry DZIĘKUJE

Proponuje zrezygnować ze słodyczy, zamiast słodyczy jeść owoce... Zacząć uprawiać jakiś sport...Jeść dużo warzyw i białka... Hm... jeść 4-5 posiłków dziennie co 2-3 godziny.. Nie podjadać!
I zapraszam do wątku, w którym w grupie walczymy o wymarzone wagi...
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post16644802