|
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !
Cytat:
Napisane przez ggabi11143
u mnie z dietą masakra . wczoraj sie głodziłam a dzisiaj jem spaggetti i ciastka . eh.... chyba jednak przejde na 1000 kcal od jutra .
|
Ja właśnie wcinam krakersy pycha :P Jestem zla bo czekam na reszte bo czas zaczac imprezke :P
__________________
Dbanie o ciałko a więc:
*zbilansowana dietka:
bez słodyczy
bez badziewnego jedzenia
*siłownia 3 x tyg
*interwały 1 x tyg (przygotowanie do HIIT-a)
|