[upgirl]

Napisane przez Cherokee Rose

dzięki za ocenę ten serek homo miał na 100g: 7,6 g białka, 5,1g wegli i 7g tłuszczu


dzisiejsze lekkie R:
(późno wstałam więc dlatego takie rozmieszczenie posiłków)

1. (12:00) kromka grahama+łyżka oliwy z o.+ serek wiejski lekki+czerwona papryka+ogórek kiszony;

jogo nat 180g+ 5łyżeczek płatków owsianych+ 3łyżeczki zarodków pszennych+po garści: płatki migdałowe, suszone morele, suszone śliwki, rodzynki +cynamon

2. (15:00) 5-6łyżek kaszy gryczanej z oliwą z o.+ kurczak duszony w sosie chili z fasolką+ surówka: por, jabłko, jogo nat

3. (18:00) serek homo nat (200g)+ czerwona papryka+ogórek kiszony

4. (21:00) serek wiejski lekki (100g)+ czerwona papryka+ogórek kiszony; garść płatków migdałowych

To nawet niezły ten homo, ale i tak ma sporo węgli ale jasne, nie popadajmy w paranoje
bardzo mi sie podoba dzisiejsze jadło nie ma sie do czego przyczepić w zasadzie