|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
wiesz ja tez sie odchudzam juz 3 miesiac i tez nie mam jako tako zadowalajacych mnie efektow
ale teraz biore sie za siebie i mam cel na najblizszy tydzien od dzis
a wiec
zero slodyczy
sniadanie gora 2 kromki chleba z czym chce 
2 sniadanie  woc (jablko kiwi pomarancza grejpfrut winogrona)
obiad: postaram sie mniej ziemniakow i tuczacych sosow
kolacja :postawie przez ten tydzien na salatki
oczywiscie cwiczenia-przynajmniej 45minut cwiczen roznego rodzaju
peeling i balsam do ciala
jesli to mi nie pomoze to nie wiem co zrobie...
|