[ziarnko piasku]

schudłam 2.5lbs od ostatniego ważenia 2 tyg temu ale czekam na tzw. catch up czyli pewnie za tydzień waga się odbije nie zwasze jest tak że jak mamy do bani tydzień to waga od razu to pokaże, ale to wychodzi np 2 tyg później

zmieniłam technikę, teraz zaczełam Simply Filling Technique zobaczę przez tydzień, dwa czy trzy jak mi bedzie szło i jak coś to alb przy niej zostanę albo będę punktować każdy dzień osobno. Zdecydowałam się na zmianę bo potrzebuję jakiegoś kopa, czegoś innego i może to mi w tym pomoże

później napiszę na czym ta technika polega

kurde, ja ciągle w biegu...