|
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !
Cytat:
Napisane przez ggabi11143
u mnie ok , po przeliczeniu kalori dzisiaj zjadłam 1200 kcal , zaraz ide poćwiczyć ..... tak mi sie nie chce ale trzeba
katien , misia - co z wami ?
|
Widzę, że nie tylko ja miałam dzisiaj dramat żeby się zebrać do ćwiczeń :P Może to wina pogody Ja skakanki myślałam dzisiaj że nie zrobię tak mi się nie chciało i taka jakaś słaba byłam :P
__________________
Dbanie o ciałko a więc:
*zbilansowana dietka:
bez słodyczy
bez badziewnego jedzenia
*siłownia 3 x tyg
*interwały 1 x tyg (przygotowanie do HIIT-a)
|