[roksanula]

Jeśli zdublowałam wątek to przepraszam, ale znalazłam tylko taki na temat chudnięcia w ciąży


Więc tak jak w tytule- jak zachować dobrą formę w ciąży?
Ponoć ruch i ćwiczenia (tylko jakie ) mają pomóc nawet w trakcie porodu.

Czy macie jakieś doświadczenia?

I jeszcze jedno pytanie- jak ulżyć plecom podczas ciąży? Jestem na końcówce 6miesiąca i strasznie boli mnie odcinek lędźwiowy