[Mirelkaaa]

Napisane przez dimethicone

Mirelka a możesz powiedzieć coś więcej na ten temat np jak długo nie jesz mięsa i czym je zastępujesz, czy pijesz mleko i wgl

mięsa nie jem zaledwie od wakacji
mleko piję, bo nie jestem weganką
czym zastępuje? hmm musze przyznac, ze nie dbam zabardzo o swoje odzywianie
ale tak ogólnie jem np. makarony pełne ziarno lubelli, mają sporo białka, czasami dorzuce do czegos soczewice, fasolke szparagową
zazwyczaj bułki sojowe (bo tez cos tam białka mają, a to lepsze niz nic)
zamierzam zacząć jadac kasze gryczaną
jem duzo nabiału (choć tutaj przykładu brac nie nalezy, nabiał jest ok w małych ilosciach, ale jem bo wsytarczy z lodówki wyjąć)
kocham pasztety sojowe ale tylko firmy sante
czasami dorzuce do czegos jajko sadzone, albo omlety
morele szuszone mają żelazo więc czasami rano do płatków dorzucam
jem mnóstwo orzechów, a orzechy to samo zdrowie, choć tuczące zdrowie
ale zazwyczaj jem to co pod ręką...