|
Dot.: Ćwiczenia-zdjęcia i opisy :)
Po 6 Weidera nie ma takich efektów jakich byśmy się spodziewali. Moim zdaniem by wykształtować sobie mięśnie brzuch lub chociaż spalić częściowo tłuszcz z okolic brzucha należy robić normalne brzuszki z tym że nogi zamiast mieć ugięte to położyć np.: na łóżku pod kątem prostym. Mięśnie brzucha odczuwalne są już po kilku powtórzeniach a efekty zadowalające, sama stosowałam tą metodę  życzę powodzenia
|