[Tina26]

Co do wczorajszego dnia,to prawie udalo mi sie dotrzymac planu.Poza planem zjadlam tyliko pol kromki bialego pieczywa z wedlinka zostawionego przez synka(nie lubie wurzucac jedzenia).

Mini82 nie bardzo rozumiem,ze owoce to nie posilek.Czy to znaczy,ze moge je jesc dowoli(mam na mysli kiwi,a nie np. banany )czy raczej laczyc je z czyms innym??

foltynka ile gram cukru w 100 g zawiera Diat?

No wlasnie,mam pytanko,bo nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi.Ile gram cukru jest przyzwoita dawka w 100 gramach czegokolwiek?Jogurtu,serk ow homo czy podobnych produktow.

sniadanie-owsianka na mleku z owocami suszonymi

sniadanie 2-omlet z 4 malych jaj z cebulka,papryka czerwona,zielona i zolta,szynka i pomidorem

przekaska-4 szt,kiwi(malutkie ),i jogurt z 2 lyzeczkami owsianki

obiad-skrzydelka pieczone+ze dwa ziemniaczki+warzywa na parze

dalej planu brak,bo serek wiejski sie skonczyl moze jakas jajeczniczke zjem.


Troszke duzo jak na dzisiaj,szczegolnie rano,ale jakas taka glodna dzis chodze,ze non stop o jedzeniu mysle.

Spadam,bo synek mi plakac zaczyna.