|
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą.
Tina26  jogurcik DIAT ma 250 gr- a w nich 150 kcal   ja dodaje jeszcze zawsze otreby pszenne i zarodki do niego
A ja jem i jadlam owoce na redukcji, o godz 18 w pracy duze jabłko i 2 kiwi, a pozniej jeszcze po 21 serek wiejski, a spać ok 24-1 w nocy i jakoś nic mi nie jest po tych owocach 
ale teraz poczytam te artykuły do ktorych Mini wstawiła linki 
---------- Dopisano o 00:28 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:37 ----------
menu piątkowe 
godz 9;00 płatki fitella cynamonowe + otreby pszenne + zarodki + rodzynki + płatki owsiane na ciepłym mleku 0,5%
godz 12:30 ryż brązowy, gotowana rybka, brokuły, kapusta kiszona, zielona fasolka, seler
godz 15:30 jogurt naturalny + orzechy nerkowca i migdały
godz 18:00 sałatka warzywna
godz 21:00 serek wiejski z rzodkiewkami
a teraz DOBRANOC kochane słodkich snów
__________________
| ciało w przebudowie... było 66 kg... jest 57 kg... będzie 52 kg ? |
|
kocham kawę  
hybrydy moja nowa pasja 
Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|