[jagoooodka]

Napisane przez czekoladka

Jagoooodka, nie wiem, ile masz latek, ale ja w wieku 16 lat mialam w pasie 59 cm,hihi, potem to się unormowalo, ale bioderka zawsze mialam sporawe.

Dziękuję Czekoladko A co do mojego wieku to stara już jestem ( na 22 rok mi idzie ) no i raczej już w biodrach nie przytyję... A w talii niby mam mało ale mam też "szerokie plecy" no i z bluzeczkami mam podobny problem (tzn. z tymi dopasowanymi )

HELLOKITTY nie wiem jak się te ćwiczenia nazywają ale znam pewną metodę na jędrny brzuszek (no i przy okazji ciałko)... Ćwiczenia polegaję na utrzymywaniu przez 20 i więcej sekund (czas się oczywiście wydłuża wraz ze stopniem zaawansowania) różnych dziwnych pozycji przy pełnym napięciu mięśniowym...Troszkę dziwnie to wygląda, może nawet śmieszyć, ale zaskakująco dużo daje i nie trzeba się naskakać Poszukam jakiejś strony z tym i spróbuję wkleić link bo nie umiem opisywać