|
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !
Oooo ja też uwielbiam białą :P Ja już od 8 na nogach :P Byłam w sklepie, zrobiłam Tż-towi jajecznice a sobie placki owsiane jako przedtreningowy teraz jeszcze tylko musze poczekać godzinę i będę ćwiczyć. 1,5 godziny treningu potem sprzatanko :P i jadę po braciszka bo wpada do mnie na ferie :P To będzie aktywny tydzień :P Ja jestem z siebie dumna od dwóch dni jem bez dziennika posiłków bez liczenia kalorii jem tak jak mam ochotę :P Cięzko jest pozbyc się nawyków ale nie mogę już ważyć mniej A co u Was moje drogie :P
__________________
Dbanie o ciałko a więc:
*zbilansowana dietka:
bez słodyczy
bez badziewnego jedzenia
*siłownia 3 x tyg
*interwały 1 x tyg (przygotowanie do HIIT-a)
|