Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

asia95 · 2010-02-21, 17:53

Tak, zacznijmy od jutra.
Ja jem normalnie, unikam jedynie słodyczy, jem troszkę mniejsze porcje i ok 4-5 posiłków dziennie. Więcej pije.
Za to robię sporo ćwiczeń, a jak zrobi się cieplej to zaczynam biegać, jeździć na rowerze i na rolkach. Pływam cały rok, trenuję

A od jutra zaczynam:
- wspięcia na palce na schodach (chcę mieć bardziej umięśnione łydki)
- krzesełko 5 min.
- ABS 8min
- buns 8 min
- skakanka 10 min.

A ty?

2010-02-21, 17:53	#3
asia95 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 83	Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne! Tak, zacznijmy od jutra. Ja jem normalnie, unikam jedynie słodyczy, jem troszkę mniejsze porcje i ok 4-5 posiłków dziennie. Więcej pije. Za to robię sporo ćwiczeń, a jak zrobi się cieplej to zaczynam biegać, jeździć na rowerze i na rolkach. Pływam cały rok, trenuję A od jutra zaczynam: - wspięcia na palce na schodach (chcę mieć bardziej umięśnione łydki) - krzesełko 5 min. - ABS 8min - buns 8 min - skakanka 10 min. A ty?