[Emila3000]

Napisane przez ktsw

ćwiczenia z Tamilee są na płytkach (ja napierw ściągałam z sieci, a w koncu kupilam na allegro za 9,90 )
są to 2 serie po 15 minut głównie PRZYSIADY, PRZYSIADY, PRZYSIADY. Nigdy nie udało mi zrobic 2 serii na raz i nigdy nie mialam tez takich zakwasów jak po tych cwiczeniach, wiec uwaga!!

no i druga płytka jest na brzuch

to moze sciagne sobie.... i bede powolutku cwiczyc...
wlasnie sobie przypomnialam dlaczego nie ukonczymal A6W... mam strasznie okropnie bolesne okresy - przez kilka dni i w tym czasie nie moge robic nic... wiem ze ruch pomaga, u mnie jest skutek odwrotny... boli jeszcze bardziej....