|
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !
No to ja już po mojej owsianeczce :P zaraz mykam na uczelnie. Ale dzisiaj była pycha z kawą inka,2 łyżeczkami dżemu truskawkowego i do tego po łyżce słonecznika i zmielonych orzechów mniam Okres jeszcze trwa ale nie wytrzymałam i zważyłam się dzisiaj jest dobrze trzymam się w normie ważę 49kg :P Nie wiem jak u Was ale w Krakowie cudna pogoda a że dzisiaj dzień bez treningowy to może wyciągnę mojego Tż-ta na długaśny spacer po uczelni:P Aż normalnie czuję wiosnę Wogle dzisiaj pełna optymizmu jestem a jak Wy się trzymacie dziewczynki ???
__________________
Dbanie o ciałko a więc:
*zbilansowana dietka:
bez słodyczy
bez badziewnego jedzenia
*siłownia 3 x tyg
*interwały 1 x tyg (przygotowanie do HIIT-a)
|