[anomaly]

Ja również mam kilka kg do zrzucenia na wiosnę ( a dokładnie 3 kg - wiem wiem, w porównaniu z wami to nie dużo, ale zależy mi na tych 3 kg, chcę się pozbyć nadmiaru ciałka z brzucha i ud)
U mnie sytuacja wygląda tak: nie jem słodyczy, ani tłuszczów. Jem produkty mało kaloryczne, ale za to w ogromnych ilościach, bo kocham jeść
Od soboty zmniejszyłam porcje jedzenia, jestem dobrej myśli.
Chyba, że znów najdzie mnie ochota na ogromny talerz kanapek :p albo ziemniaków ;/
Ważę teraz 48 kg. Cel -> 45
Najefektywniej chudnę odżywiając się w nast. sposób:
Rano (ok. 6.30) piję wodę z cytryną ( po niej lepiej się trawi).
ok. 8.00 - śniadanie
11.30 - kawa z mlekiem
14.00 - obiad
17. 30- kawa z mlekiem
przed 19.00 - kolacja
W między czasie pozwolę sobie na jakiś owoc, jogurt, lub kanapkę.

Dziś 4. dzień