|
Dot.: Co jeść po ćwiczeniach?
uwaga, do 1/2h po wysiłku należy zjeść białko w celu zneutralizowania mikrouszkodzeń mieśni. Białko jak wiemy znaleźć można w mięsie kurczaka, indyka, ryb, można też skorzystać z gotowych koktajli ktore podają w siłowni
Edytowane przez madeleine1509
Czas edycji: 2010-02-24 o 21:11
|