[Ahya]

Napisane przez ktsw

a czy ja moglabym tez prosic to co nabazgrałas na PW ? Mam tez troche znaków zapytania jezeli chodzi o cwiczenia

Pewnie, ale obstawiam że cel to też zrzucenie tłuszczyku, am I right? Bo inaczej to co nabazgram nie ma sensu

Napisane przez aniaxxxxx

Aha ile posilkow moge spozywac na tej diecie? bo w ksiazce wyczytalam ze 4 ale pozniej doktorek pisal ze mozna duzo jest wiec jestem

Napisane przez aniaxxxxx

nie szaleje, poprostu przygotowalam 2 jajka bo nie wiem czy bede glodna czy nie
fakt ze po sniadaniu i pol litra plynow jestem przejedzona...

Ja jem min. 5 (śniadanie, II śniadanie, lunch, II lunch i kolację), a jak ćwiczę to 6 (posiłki okołotreningowe). Choć po śniadaniu (ok.7.30) jestem pełna, to ok 10.30 już mnie skręca i muszę coś zjeść. Jem tyle aby nie czuć głodu i im częściej jem tym częściej robie się głodna Więc metabolizm pędzi w górę jak widać.