[Organzza]

Napisane przez kochanie

Dziewczyny, znacie jakieś dobre ćwiczenia na brzuszki? Mam strasznie słabe mięśnie brzucha, właściwie prawie ich nie mam Ćwiczyłam już te z TamiLee, ale bolał mnie kręgosłup. 8 minute abs - fajne, ale w trakcie ćwiczeń strasznie boli mnie... szyja a następnego dnia nie mam zakwasów w mięśniach (a bym chciała choć trochę...)

tu są świetne ćwiczenia http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...0&dz=11&page=1

i nie tylko na brzuch http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=lista&dz=11

kiedyś wykonywałam te ćwiczenia regularnie i świetnie się po nich czułam przede wszystkim czuć, że pracują różne mięśnie no i przy systematyczności widać doskonałe efekty