|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Moje dzisiejsze R:
godzina na stepperze
25 minut brzuszków i rozciągania.
ŚNIADANIE
naleśnik z łyżeczką powiedeł śliwkowych (babcia zrobila  )
jabłko, 5 kuleczek winogrona
godzina jazdy konnej
Czerwona herbata
OBIAD
ze 4 łychy łazanek
herbata z cytryna
godzinny spacer
PODWIECZOREK (dopiero bedzie)
Kawałek chałki (mama upiekla i nie przyjmuje do wiadomosci ze jej nie zjem :/) z białym serem. Czerwona herbata.
godzinny spacer z psem
KOLACJA (dopiero bedzie)
Grahamka z 2 plastrami szynki i pomidorem. Szklanka maślanki.
BARDZO PROSZE O OCENE, dopiero sie ucze jak jesc na R. (moj cel to -5kg)
|