|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
RRR
1. 4 łyżki płatków owsianych, 3 ł. otrębów pszennych, ze dwie cornflakes, szklanka mleka 2%, cynamon; jabłko
2. 2 kanapki chleba razowego pełnoziarnistego - jedna z twarogiem chudym, druga z polędwicą, obie sałat, ogór, cebula; gruszka
3. średnia makrela wędzona, sałatka (pomidor, papryka, ogórek, rzodkiew, cebula skropione oliwą z oliwek), pół szklanki makaronu pełnoziarnistego
może być taki obiad?
4. garść orzechów, j. naturalny
5. wieśniak, brokuł skroplony oliwą i inne warzywka.
Proszę o ocenę.
|