[vretka]

To ja jeszcze poproszę o wytłumaczenie jak krowie na rowie, czy to się w ogóle da, żeby zgubić tłuszczyk i jednocześnie zarysować sobie ładnie mięśnie

Szczerze mówiąc, nieco się już pogubiłam w tej kwestii Piszecie, że żeby schudnąć potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny i ćwiczenia. Nie zalecacie jednak jedynie ćwiczeń aerobowych, ale również siłowe. Ale z drugiej strony okazuje się, że żeby nie palić sobie mięśni przy machaniu ciężarami, potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, a to jednak nie bardzo współgra z warunkiem chudnięcia