[Sharbat_Gula]

Witam, mam 170cm i ważę 70kg. Chciałabym zacząć chodzić na basen, jednak nie wiem czy chodzenie dwa razy w tygodniu po godzinie da jakieś rezultaty, czy może lepiej iśc raz a na dwie godziny? Głównie zależy mi na pozbyciu się paru kg i przede wszystkim ujędrnieniu ciała. Czy basen plus balsam ujędrniający i wyeliminowanie fast foods podziała? Nie mogę przejść na dietę w pełni tego słowa znaczeniu gdyż mój tryb życia jest bardzo niestabilny i mam mało czasu. Co pan sądzi o takich ćwiczeniach jak 8 minute abs? Pozdrawiam