|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
U.
Śniadanie: ciemna bułka z ziarnami : 1 połówka z masłem, serem wędzonym, ogórkiem kiszonym i keczupem, 2 z masłem, serem wędzonym, pomidorem i ogórkiem kiszonym
20 minut szybkiego spaceru
Przekąska: jabłko
Obiad: mały filet z morszczuka w panierce smażony na oleju roślinnym, 2 duże łyżki sałatki (ziemniaki gotowane, ogórek zielony, cebulka, koperek, majonez)
60 minut szybkiego spaceru
Podwieczorek: duży banan pokrojony w plasterki i wymieszany z 125g półtłustego twarogu, 2 łyżkami słonecznika, 6 pokruszonymi chipsami jabłkowymi i łyżeczką miodu, 2 wafle ryżowe
20 minut spaceru
Kolacja: 2 jajka na twardo, cała papryka czerwona
Bardzo proszę o ocenę.
__________________
Studentka Psychologii w Krakowie. Wegetarianka.
'Komm und hilf mir fliegen.' ♥
|