[Falula]

Mam pytanie dot. właśnie jedzenia kolacji 3h przed snem. Może komuś to pytanie wyda się głupie i bezsensowne, ale ja jednak mam z tym problem

Jeżeli np. jem kolację o 21, bo wiem, że około północy pójdę spać, ale w czasie tych 3 godzin i tak nic robić nie będę, tzn. obejrzę jakiś film i poczytam książkę, czyli będę leżeć w łóżku pod kołdrą, to czy to się nie liczy jak bym spała?

Nie śmiejcie się tylko proszę z tego pytania

Aha i jeszcze jedno podobne pytanie. Gdy po zjedzeniu obiadu pójdę na godzinną drzemkę w ciągu dnia to czy to nie wpłynie niekorzystnie na spalanie kalorii i przemianę materii?

Z góry dziękuję za odpowiedź i pomoc