2010-03-09, 08:20
|
#765
|
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
 Pomidorki pod pierzynką
pomidory kroimy dowolnie - najlepiej w waskie ćwiartki, ukladamy na półmisku, przygotowujemy sos
- jogurt lub jogurt grecki - jest bardziej gęsty
- majonez hellmans extra light 3%,
wyciskamy czosnek przez praske,
dodajemy pieprz ziolowy - jest lagodny wiec ja zawsze duzo daje
zalewamy sosikiem pomidorki,
na gore na drobnej tarce trzemy ser zołty - chudy oczywiscie
posypujemy lekko pietruszka
to w ramach szybkiej salatki a jest bardzo pyszne
__________________
DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4
obżarstwo 67,4 - 74.4
DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67
|
|
|