|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI
UUUUU 
1. owsianka: 2 łyżki jęczmiennych, 2 łyżki owsianych, 2 łyżki otrębów + 2 łyżki kawy inki + banan + 200g wiejskiego + barść migdałów
2. 4 kromki (te takie małe fitnes style) razowca + sałatka + pomidor + 2 plastry wędliny drobiowej + papryka + garść pomidorków koktjlowych
3. 6 pierogów z mięsem + kubek czerwonego barszczu
- 2 pierogi z truskawkami i cukrem + mamba + kawa z dwoma łyżeczkami cukru
4.kefir 200g + duża ilość kiełków słonecznika i rzodkiewki + garstka pestek słonecznika
5. 300g twarogu + pół jabłka + cynamon
rzuci ktoś okiem, proooszeeee
|