|
Dot.: Ostatni dzwonek dla odchudzających się! Wakacje tuż... tuż..
Cytat:
Napisane przez klaaudd
możesz dokładniej opisać swoja dietę .?
|
kto ma opisac?  ja moge swoja opisac 
Cytat:
Napisane przez moniaczek21
Witajcie Mam pytanko mogę się przyłączyć??
Od 1 lutego zaczęłam się odchudzać moja waga wynosiła wtedy 69kg obecnie ważę 62kg. Czyli 7kg mniej  . Postanowiłam nie jeść tłustych rzeczy, fast-food, słodyczy, sosów, majonezu. Zastąpiłam smażenie na gotowanie na parze. Do tego codziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym około 75min- dystans 50km. Piję dużo wody niegazowanej oraz zielonej i czerwonej herbaty. Ograniczyłam też sól bo jak wiadomo zatrzymuję wodę w organizmie, zastąpiłam ją ziołami tj. bazylia, majeranek itp. Jak na razie to tyle.
Przyjmiecie mnie do swojego grona?? |
Jasne, ze przyjmiemy Witamy 75 min- wow
gratuluje zawziecia i zycze wytrwalosci
__________________
7.08.2010- 59 kg
? .2010- 53 kg
Racjonalne żywienie + aktywnosć fizyczna
|