[JakKazdaInna]

ugh..
no, moja droga, trzeba się zmobilizować i dołożyć trochę silnej woli. innej rady chyba nie ma. diety cud niestety nie istnieją. określ sobie cel i powolutku ruszaj.
najgorszych jest kilka pierwszych dni i chyba po prostu trzeba zacisnąć zęby i przetrwać. rozplanuj sobie posiłki np. co 3 h. ostatni minimum 3h przed snem (ostatni posiłek o 18 to mit!). i staraj się jednak nie podjadać między posiłkami.

dołącz do jakiejś grupy na forum, będzie łatwiej.

trzymam kciuki