[mircia14]

Napisane przez mircia14

Jadłospisu wprawdzie nie ocenię, bo się nie znam a jeśli chodzi o pytanie to ja uważam, że jak najbardziej, ale niech wypowiedzą się Ci, którzy się na tym znają

Moje dzisiejsze R:
I - owsianka na mleku 0,5% z bananem
II - 2 kromki razowca klapnięte w środku pomidor, ogórek, plaster polędwicy, jabłko
III (przekąska)- mała pomarańcza
30 minut biegania interwałowego
IV - krupnik, kotlet mielony z mintaja, ziemniaki, surówka
Jakieś ćwiczenia na uda i brzuch - ok. 1h
V - rybka z ryżem brązowym
VI - kromka razowca z pomidorkiem, jajkoI jak ?

Zmieniłam tak, jak było w rzeczywistości i podbijam