|
Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe
Cytat:
Napisane przez qazwsxedc456
Do Wyrak
Zadałam inne pytanie. ile białka mam jeśc w ciągu dnia bo nie wiem. a to moja sprawa po co sie odchudzam. mógłbyś odpowiedzieć na pytanie? a nie komentować bez sensu.
|
1 do 2 g na kazdy kilogram masy ciala, ogolnie lepiej nie schodzic ponizej 1,5 g na kazdy kilogram.
|