[Anguse]

Ja również jestem nowa i z chęcią się dołączę Co prawda odchudzam się już od około miesiąca, ale co tam trzeba się wspierać..chcę jeszcze schudnąć ze 4 góra 5 kg... ma nadzieję, że do wakacji się uda
nie stosuję żadnej konkretnej diety..po prostu jem regularnie(5 małych posiłków).. czasami zdarzy się jakieś ciastko czy pizza, ale to w zastępstwie 2 posiłków i w małych ilościach a i nie piję żadnych słodkich napojów i nie jem białego chleba, mięsa(ale to już od 7 lat)- zamiast tego jest soja..tak poza tym codziennie godzinka joggingu i około pół godziny ćwiczeń czasami basen, rower, ping-pong... jak narazie schudłam 3 kg