[ar22]

sama nie wiem czy powinnam jeszcze byc na PPP...hmmm...bo waga wzrosła z 42 kg do 46 kg...brzuszek wygląda juz ok...ale nogi i rece ,, patyczaki" hmmm....jak to zmienić???

moje jedzonko U/P:

I: [ 7:30] 4 łychy bran flakes, garść jaśków kokosowych, wkrojone pół pomarańczy, garść żurawiny suszonej, troche granoli orzechowej zalane szklanką mleka 2 %/ potem dojedzone pół pomarańczy, jabłko, zielona herbata

kościół

II; [ 11:00] 2 średnie jabłka, kawa z mlekiem skonden./ tylko tyle bo zaraz był obiadek

III; [12:30] talerz rosołu z makaronem orkiszowym, pół piersi z kuraka duszonej, mega ilosc sałatki z pekinki[ oliwa z oliwek, pekinka, kukurydza, marchewka, ogórek zielony, sos sojowy, koperek, szczypiorek] i kapusty gotowanej z zasmażka

spacer po cmentarzu/ wizyta u babci

IV : [ 17:00] jogurt grecki lekki 300g z wkrojonym kiwi, wrzucona garsc orzechów, granola owocowa, kawa z mlekiem skondens. , jabłko, mega mandarynka

V ;[ 19:30} gołabek mega z ketchupem pikantnym, kubas barszczu czerwonego....


ocenka jakas????slicznie prosze...