|
Dot.: Obżarstwo świąteczne ZAKOŃCZONE…, czas dietki nastał kobietki..:D
Cytat:
Napisane przez OneSweetTaste
Ja nie mam limitu kalorii. Mam 4 posiłki dziennie, tak jak przewiduje dieta i się na nie nie opychać.  Naprawdę nie zjesz 3000 kcal przy regularnych posiłkach bez opychania się. Polecam
zresztą nigdy nie umiałam ich liczyć... |
aha, to dobrze
ja też nie robię limitu. Kiedyś liczyłam ile zjdam przy takim normalnym jadłospisie, z podjadaniem, jakimś dodatkowym batonem. Wychodziło mniej więcej w zakresie zapotrzebowania, czasami więcej jak np. pochłonęlam za dużo czekolady  dlatego teraz wyeliminuję słodycze i fast foody oraz przejadanie się.
|