[eyo]

1) odchudzenie/ fittnes - masz działy na wizażu tam jest mnóstwooo rad

2) prawda jest taka, że jeżeli jesteś zdrowa to nie ma siły na świecie żebyś jadła tylko troszkę więcej niż kiedyś ale za to znacznie więcej ćwiczyła i tyła.. uwierz nie ma
albo zaczynają ważyć mięśnie - ale skoro chcesz schudnąć to wątpie - albo bzdety wygadujesz jak znaczna większość osób które chcą schudnąć : wszystkie jak jeden brat twierdzą, że jedzą jak wróbelki a tyją i to niewyobrażalne

weź sobie zeszyt, kartkę i spisz co danego dnia jesz i podlicz kalorie to się zdziwisz ile naprawdę jesz
aha i nie oszukuj - każda szklanka coli, każdy cukierek - wszystko podlicz bo to pewnie twój głowy problem - niby nie widać że jesz a kalori wrzucasz w siebie więcej niz w porządny obiad