|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
Napisane przez Emila3000
kanapki - z chlebka czy z placka
nalesniki
salatke jak bedzies na PW
sernik
kupny nabial - raczej nie jogurty i kefiry
jajka na twardo/ faszerowane
mozesz sobie wziasc rybke wedzona pakowana w plasterkach - np lososia czy pstraga z biedronki - pycha
|
Emilko o serku wiejskim myslalam .... jajka na twardo tez chyba wedze i dodam do nich swiezy szczypiorek  a placek na zimno jadlyscie ?? dobry bedzie ??
Aaaa.. i jeszcze jedno... czy wanilia w lasce moze byc traktowana jako przyprawa w pierwszej uderzeniowej fazie ?? bo wymienione sa ogolnie "przyprawy" i tak mnie korci, ze moze do tego placka dac z takiej laski tych nasionek ??
---------- Dopisano o 13:41 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ----------
Cytat:
Napisane przez Tosiaczek666
Od dzisiaj Dukan  Pierwszą fazę zamierzam trzymać przez 7 dni. Mam sporo do schudnięcia, bo z 94 obecnych mam plan zejść do 68-70. Mam 177 cm wzrostu. Trzymam się dobrze. Zrobiłam sobie dwa dni wcześniej przygotowania. Jestem bardzo dobrej myśli
Mam pytanie, czy w pierwszej fazie mogę jeść oscypki? Czy tak nie za bardzo? |
moim zdaniem nie... ale moze sprawdz w ksiazce ??
__________________
3 m-ce Dukana i 15kg mniej
niestety albo i stety mały lokator w brzuchu więc ze ścisłym Dukanem rozstanie 
|