Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!

lady1808 · 2010-04-16, 20:55

No wiec przepraszam ze zakladam osobny watek ale postanowilam zebrac grupe dziewczyn ktore chca pomalutku do wakacji stracic kilka nadprogramowych kilogramow.
Ja mam 161 wzrostu i waze 53 kg. Moze dla niejednej/niejednego z was waze dobrze normalnie ale zalezy mi na spaleniu tluszczu i wyrzezbieniu brzuszka i ogolnie sylwetki. Niektorzy z was mnie znaja bo juz kiedys odchudzalam sie tutaj z pewna grupa dziewczyn i udalo mi sie schudnac troszke. Tyle ze pozniej mialam male zalamanko i zmarnowalam to wszystko. Tak wiem ze taki nagly powrot do dawnych nawykow to najgorsze co moglam zrobic ale stalo sie i zaluje...

Szukam teraz wsparcia dziewczyn ktore pomogly by mi i wzajemnie sie wspieraly aby zrzucic do lata te pare kilo. Wakacje sie zblizaja i wypadaloby jakos sie prezentowac.

Mi zalezy na zejsciu do jakichs 50kg.
No wiec tak:
Zaczynam juz teraz wiec do wakacji jeszcze poltora miesiaca wiec moge sobie wolniutko spokojnie schudnac te 3 kg. Chcialabym zjadac dziennie jakies 1400-1500 kcal (jestem aktywna fizycznie). I takie ogolnie znane zasady jedzenie max 3 h przed snem 5 posilkow dziennie itp. Na pewno wszyscy lub przynajmniej wiekszosc znaja to na pamiec...

No wiec jak? Chce sie moze ktos dolaczyc?
PS: pomyslalam ze bysmy wazyly sie co tydzien albo co dwa i porownywaly wyniki, com?

To jak?

2010-04-16, 20:55	#1
lady1808 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 198	Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia! No wiec przepraszam ze zakladam osobny watek ale postanowilam zebrac grupe dziewczyn ktore chca pomalutku do wakacji stracic kilka nadprogramowych kilogramow. Ja mam 161 wzrostu i waze 53 kg. Moze dla niejednej/niejednego z was waze dobrze normalnie ale zalezy mi na spaleniu tluszczu i wyrzezbieniu brzuszka i ogolnie sylwetki. Niektorzy z was mnie znaja bo juz kiedys odchudzalam sie tutaj z pewna grupa dziewczyn i udalo mi sie schudnac troszke. Tyle ze pozniej mialam male zalamanko i zmarnowalam to wszystko. Tak wiem ze taki nagly powrot do dawnych nawykow to najgorsze co moglam zrobic ale stalo sie i zaluje... Szukam teraz wsparcia dziewczyn ktore pomogly by mi i wzajemnie sie wspieraly aby zrzucic do lata te pare kilo. Wakacje sie zblizaja i wypadaloby jakos sie prezentowac. Mi zalezy na zejsciu do jakichs 50kg. No wiec tak: Zaczynam juz teraz wiec do wakacji jeszcze poltora miesiaca wiec moge sobie wolniutko spokojnie schudnac te 3 kg. Chcialabym zjadac dziennie jakies 1400-1500 kcal (jestem aktywna fizycznie). I takie ogolnie znane zasady jedzenie max 3 h przed snem 5 posilkow dziennie itp. Na pewno wszyscy lub przynajmniej wiekszosc znaja to na pamiec... No wiec jak? Chce sie moze ktos dolaczyc? PS: pomyslalam ze bysmy wazyly sie co tydzien albo co dwa i porownywaly wyniki, com? To jak?