|
Dot.: ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Wszystko zależy od tego ile chcesz schudnąć.Ja chciałam w przedziale 15-20 kg więc uderzeniówki zrobiłam 7 dni. Na 10kg przypada 5 dni, więc lepiej zrób sobie 5. Najważniejsza jest faza naprzemienna
__________________
DUCAN OD 15 LUTEGO
81,4...............70,4 ...................6 3 
|