|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Ja kupiłam z uchwytami, ale na początku było mi trudno, więc nie używałam ich i trzymałam się szafy. Trzeba robić mocne wymachy, trzymać się prosto i starać się nie ruszać ramionami, ani klatką piersiową, tylko biodra mają chodzić. Ja ćwiczę 3 serie po 10 min, bo można niezłej kolki dostać.
|