|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
dziewczynki to nie wolno maselka do ziemniaczkow?
a ja postanowilam ze sie biore ostro za siebie i nie bedzie mowienia " dzis zjem batonika, a jutro juz naprawde sie odchudzam". koniec. proboje chudnac od dluzszego czasu i nic. od jutra prawdziwa dieta 
podawajcie jakeis nielaczone przepisy jesli oczywiscie macie
ponizej wklejam propozycje ktore znalazlam:
śniadania:
# twarożek z rzodkiewkami - 4 łyżki twarożku wymieszaj z 1 łyżką posiekanych ziół (np. natka, bazylia lub koper) i posiekanym pęczkiem rzodkiewek, dopraw do smaku
# grahamka z pomidorem
# - twarożek z pomidorem (chudy serek wiejski wymieszaj z pokrojonym w kostkę pomidorem
obiady:
#- makaron z sosem z oliwy z oliwek, czosnku, bazylii i orzeszków ziemnych
# ziemniaki z kalafiorem i surówką
# ryż/kasza z warzywami
quietly , my juz sie spotkalysmy fajnie ze jestes i tu 
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
|