[CaramelMacchiato]

Tak, mój nick jest cudownie smakowity, nie mogłam się oprzeć, ale tej właśnie miłości do słodkości zawdzięczam to, że czasami trzeba się odchudzić
Ważę 54 kg, mam 171 cm wzrostu, a wymiary :
biust 80, talia 62, biodra 90, ramię 24, łydka 34, no i udo - najgorsze - 55 cm.

Podam kilka przykładowych jadłospisów
Śniadanie :
- 2 kromki grahama z twarogiem i rzodkiewką + pomarańcza,
- / bułka pełnoziarnista z piersią z indyka + jabłko,
- / płatki Nestle Fitness z mlekiem (wiem, niezdrowe )
- / plastry twarogu z ketchupem, sałatka z pomidorów i ogórków, lekkie pieczywo + owoc
- / ciemne pieczywo z tuńczykiem + herbata
- / coś a la wielka kanapka, pełna witamin - bułka pełnoziarnista z szynką, pomidorem, sałatą, ogórkiem, ziołami, kapustą pekińską, rukolą - z musztardą

Na drugie śniadanie zazwyczaj cafe latte (kawiarniana lub własnej roboty) + jakiś owoc, bądź garść orzechów.

Obiad :
Staram się wymyślać jak najwięcej przepisów z piersią z kurczaka, którą lubię najbardziej. W lekkim sosie curry, z ziołami, słodko-kwaśnym, indyjskim, czosnkowym.. Różne kombinacje, bez ziemniaków, makaronu i ryżu. Z dodatkami w postaci różnych sałat i kapust oraz pomidorów polanych cytryną

Podwieczorek :
- pomidor, 2 ogórki konserwowe, plaster twarogu
- / smażone pieczarki
- / czasami mała porcja budyniu, kisielu

Kolacja :
Coś białkowego, przeważnie serek wiejski z pomidorem i ogórkiem, albo biały ser połączony z jogurtem naturalnym i rzodkiewką