[kiuda]

płatki (typu cookie crisp itp) to produkty bardzo przetworzone, nasycone dodatkowym cukrem i syntetycznymi witaminami. a musli, nie to crunchy (bo tam jest więcej tych dmuchanych kulek, kandyzowanych owoców, no i lepkiego słodkiego syropu), tylko to z płatkami owsianymi, zawiera zboża w zasadzie mało przetworzone, dodatkowo orzechy i nasiona słonecznika, które są źródłem bardzo cennych substancji. należy pamiętać, że odchudzanie to nie głodówka i należy z głową ograniczać kalorie - musli jako źródło węglowodanów i witamin jest dobre na śniadanie i bardzo zdrowe.

ograniczając pewne składniki w diecie do minimum upośledzimy metabolizm, w konsekwencji zwolni się przemiana materii i nie będziemy chudnąć! a co gorsza, będzie to niezdrowe. pozdrawiam!